miércoles, 19 de octubre de 2011

Dos grandes recetas para el desayuno diabético

A veces usted puede pensar que un diabético tiene más ventajas cuando se trata de nutrición, ya que tiene que ser saludable. Ellos no tienen una elección. Una dieta convencional que está lleno de sustancias azucaradas a base de almidón y que la mayoría de los estadounidenses están acostumbrados y no hace mucho para el cuerpo.

Cuando la gente oye que tienen diabetes a menudo es difícil encontrar recetas para la diabetes tipo 2 y cómo adaptarse al nuevo plan. Hay un montón de recetas para la diabetes, la torta y hasta recetas de postres para la diabetes. No es una sentencia de muerte!

A menudo se sienten mucho mejor después de haber tenido una comida nutritiva con frutas y hortalizas frescas que le daría una energía mucho más duradera en todo el día que una bolsa de papas fritas francés y una coca-cola jamás. El desayuno es un gran lugar para comenzar.

Aquí están algunas recetas de desayunos para los diabéticos:

Panqueques con plátano frito

2 plátanos

Auto 100 g de harina con levadura integral

2 huevos batidos

pizca de canela

300 ml de suero de leche

Cortar el plátano en la mitad y se fríen con un poco de aceite de oliva en la sartén
Bata la harina y la mantequilla juntos. Si desea más delgado entonces usted puede agregar un poco de leche al final.
Batir los huevos y añadir la canela
Calentar la sartén y cuando esté caliente se puede empezar a hacer los panqueques.
Sirva con los plátanos y espolvorear un poco de azúcar para diabéticos en la parte superior.
Ensalada de frutas y compota de bayas con yogur

100 g de frambuesas

Fruta de su elección (naranjas, arándanos, melocotones, no demasiado dulce)

yogur natural

almendras

Tritura las frambuesas o ponlas en la licuadora para que tenga un poco de salsa
Ponga todos sus frutos en un bol con una cucharada de yogur y la salsa de frutos en la parte superior con algunas almendras

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